Les produits conseils

Publié le 12/03/2021

Les topiques anti-inflammatoiresL’utilisation de topiques anti-inflammatoires est intéressante en cas d’entorse et de tendinite. Elle peut soulager la douleur sans présenter les effets indésirables des AINS par voie orale. Attention toutefois à ceux contenant du kétoprofène, potentiellement à l’origine de réactions de photosensibilité.Les décontracturants musculairesLes pommades décontracturantes sont utiles en massage en cas de courbatures ou de contractures musculaires afin de détendre les muscles, notamment par un effet chauffant, et ainsi de lutter contre la douleur. Plusieurs laboratoires proposent également des traitements par voie orale qui contribuent à diminuer les sensations douloureuses. C’est le cas par exemple de la spécialité Nutralgic® du laboratoire Santé Verte, un complément alimentaire qui contient entre autres du magnésium, de la vitamine D, des vitamines du groupe B, du quinquina, du cassis et de l’ortie piquante.Le matérielLa prise en charge des traumatismes sportifs fait également appel à l’orthopédie.Par exemple, en cas d’épicondylite (ou tennis-elbow), le port d’une orthèse de poignet en journée en phase aiguë est conseillé. Le bracelet antiépicondylite est quant à lui utile en prévention lors d’activités à risques. Il permet une décharge mécanique des insertions tendineuses sur les épicondyles latéral et médial et amortit les vibrations.En cas d’entorse, une attelle d’immobilisation de l’articulation concernée doit être portée pendant 21 jours pour une bonne cicatrisation ligamentaire. Des séances de rééducation chez un kinésithérapeute peuvent être nécessaires pour retrouver une bonne proprioception et éviter la survenue d’une laxité chronique. À la reprise d’activité, des solutions de soutien peuvent être proposées comme une chevillère ligamentaire après une entorse de la cheville, une genouillère élastique de contention après une entorse du genou, un strapping des doigts après une entorse des doigts…L’aromathérapie en complémentPlusieurs huiles essentielles (HE) ont des propriétés intéressantes dans la prise en charge des traumatismes du sportif. On peut par exemple proposer un mélange anti-inflammatoire et antalgique à base d’HE d’eucalyptus citronné, d’HE d’hélichryse italienne et d’HE de menthe poivrée en cas d’entorse. Pour une tendinite, une préparation locale anti-inflammatoire à base d’HE d’eucalyptus citronné et d’HE de gaulthérie couchée peut être conseillée. Autre idée, pour des contractures musculaires, on peut proposer un mélange décontracturant chauffant à base d’HE de romarin officinal CT camphre, d’HE de gingembre et d’HE de lavandin. Ces différentes préparations sont bien entendu à diluer dans une huile végétale avant application, tout en respectant les contre-indications habituelles de l’aromathérapie.

Source : lequotidiendupharmacien.fr