Adopter tôt une bonne hygiène de vie - Pour préparer un vieillissement sans incapacités

Adopter tôt une bonne hygiène de viePour préparer un vieillissement sans incapacités

11.12.2014

Les mauvaises habitudes font le lit de l’incapacité. Pour bien vieillir, le Pr Régis Gonthier*, gériatre, CHU de Saint-Etienne, explique l’urgence de recommandations sur l’hygiène de vie.

  • Il faut éviter la sarcopénie due au manque d’exercice

EN FRANCE, l’espérance de vie est excellente, mais le temps passé en incapacité – plus élevé que chez nos voisins européens – s’allonge, notamment chez la femme.

« La prévention a beaucoup été axée sur les paramètres biologiques cardio-vasculaires (cholestérol, glycémie…), mais pour espérer vivre longtemps sans incapacité, cela ne suffit pas, explique le Pr Régis Gonthier. Des études longitudinales montrent que de nombreuses personnes restreignent leur activité quotidienne en raison...

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