Le ginseng (gélules en cure) a un effet défatigant et stimulant démontré en particulier dans les infections respiratoires saisonnières. L’éleuthérocoque (infusions, gélules) dont l’action adaptogène et tonifiante permet d’accélérer la convalescence et de prévenir les maux d’hiver. En stimulant le système immunitaire, la racine d’Echinacée (teinture mère, comprimés, gélules) a des effets préventifs contre le rhume (cure de 1 à 3 mois) mais elle réduit aussi les symptômes et leur durée.
En homéopathie, Thimuline 9 CH (1 dose par semaine) à prendre au début de l’hiver, Echinaccea 4 CH, Oscillococcinum (1 dose/semaine tout l’hiver) pour résister aux agressions virales, Influenzinum 15 CH (« vaccin » antigrippal).
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