L’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) recommande à certaines personnes de ne pas consommer des compléments alimentaires à base de mélatonine en raison d’effets secondaires.
Quatre-vingt-dix cas d’effets indésirables survenus à la suite de la prise de compléments alimentaires contenant de la mélatonine ont été transmis à l’ANSES. Les effets rapportés sont des céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité, mais aussi des troubles neurologiques (tremblements, migraines) et gastro-intestinaux (nausées, vomissements, douleurs abdominales).
À la suite de ces notifications, l’agence sanitaire a émis des recommandations à l’attention des consommateurs. Tout d’abord, elle préconise d’utiliser ces compléments uniquement de façon ponctuelle. Ensuite, l’ANSES déconseille ces compléments aux personnes atteintes de maladies inflammatoires ou auto immunes, aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et adolescents et en cas de pratique d’une activité demandant une vigilance soutenue. Enfin, dans certaines situations pathologiques (épilepsie, asthme, troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité), ou pour les personnes suivant un traitement médicamenteux, la prise de compléments alimentaires à base de mélatonine doit être soumise à un avis médical.
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