Relaxation : état de fonctionnement naturel du système nerveux permettant d’apaiser les tensions auxquelles est soumis l’organisme. L’état de relaxation modifie plusieurs paramètres physiologiques, l’objectif étant de favoriser la récupération de l’organisme après un état de stress. La consommation d’oxygène, la pression sanguine et les tensions musculaires sont diminuées ; on observe également un ralentissement du rythme respiratoire et du rythme cardiaque. Plusieurs techniques permettent d’atteindre l’état de relaxation.