Mauvais sommeil et insomnie

Les troubles du sommeil sont une cause possible de fatigue. Plusieurs cas peuvent être observés, dont l’insomnie, la carence de sommeil ou le sommeil de mauvaise qualité. À la fatigue, s’ajoutent des difficultés de concentration, des troubles cognitifs et une irritabilité. Les troubles du sommeil peuvent être provoqués par le stress ou l’anxiété, par un environnement défavorable (mauvaise literie, bruit) ou par la prise de médicaments. D’une manière générale, il est recommandé aux patients concernés de ne pas pratiquer une activité physique le soir, d’éviter les boissons excitantes (dont l’alcool), de respecter le sommeil et les signaux d’endormissement (ne pas lutter et aller se coucher dès les premiers signes de sommeil). La chambre à coucher ne doit pas être surchauffée. L’environnement doit être propice à l’endormissement.

La qualité du sommeil peut être altérée par l’apnée du sommeil. Dans ce cas, une consultation médicale est recommandée.