- Utilisez des soins externes ayant un pH adapté, soit à une toilette quotidienne, soit à un soin en cas d’infection ou déséquilibre de la flore.
- Bannissez les toilettes intimes répétées (deux par jour suffisent), les douches vaginales et les gants de toilette qui sont des nids à microbes.
- Rincez et séchez soigneusement les plis cutanés après la toilette, en tamponnant avec une serviette propre et personnelle.
- Évitez les gels douche colorés ou moussants, les déodorants parfumés, les antiseptiques.
- Portez des sous-vêtements en coton changés quotidiennement, en évitant les matières synthétiques en contact direct avec la vulve.
- Changez de tampons et de serviettes périodiques toutes les 3 à 4 heures pendant les règles.
- À l’extérieur, désinfectez si possible le siège des toilettes ou utilisez un couvre-siège.
- Lavez-vous les mains avant et après avoir été aux toilettes.
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