Les bénéfices de l'activité physique pour la santé ne sont plus à démontrer. Que l'on soit en pleine forme ou que l'on souffre d'une pathologie chronique, l'activité physique est un moyen de préserver son capital santé et d'atténuer, voire de ralentir, la progression de certaines maladies. Au point d’être hissée au rang de thérapie non médicamenteuse.