LES MUSCLES et les articulations ont besoin de nutriments essentiels pour fonctionner de manière optimale et il est important d’avoir une alimentation variée et équilibrée, de bien s’hydrater, de surveiller son poids et d’éviter les excès. Au-delà de ces conseils de nutrition et d’hygiène de vie, Patrice Dominguez, consultant tennis, met en garde les personnes en quête de reprise d’un sport après une longue période d’arrêt et quelques années supplémentaires : « Avant de s’installer à nouveau dans un sport, il faut savoir où l’on se situe sur le plan de la pratique.