Selon une nouvelle étude nutritionnelle

Le manque de sommeil favorise l’obésité  Abonné

Publié le 02/04/2015
Quatre Français sur dix souffrent de troubles du sommeil, lesquels ont une répercussion la santé. L’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) a réalisé, dans le cadre de NutriNet Santé, une étude nutritionnelle de grande envergure INSV/MGEN dont les résultats confirment l’existence de liens forts entre sommeil et nutrition.

LES PRÉVALENCES des troubles du sommeil retrouvées chez les Nutrinautes reflètent celles observées dans la population générale. Le temps moyen de sommeil en semaine est estimé à 6 h 48 avec un tiers des Français qui dorment moins de 6 heures par nuit. Un lien très net entre obésité et sommeil est confirmé, quelles que soient les caractéristiques du sommeil étudiées. Le risque d’obésité augmente chez les petits dormeurs (34 % pour les femmes et 50 % pour les hommes).

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