Insomnie et troubles du sommeil

L'approche chronobiologique avec la mélatonine

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Publié le 02/03/2017

Selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance, une personne sur trois souffre de troubles du sommeil, 84 % d'entre elles sont victimes d'insomnies et 36 % dormiraient moins de sept heures par nuit. La prise en charge doit être individualisée selon le type de trouble et sa sévérité, en combinant phytothérapie et micronutrition.

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, sommeil non réparateur… de nombreux troubles peuvent perturber le sommeil. Plus récemment, les écrans, tablettes, ordinateurs, téléphones portables, sont devenus de véritables facteurs de risque.

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