De l’intérêt du hamac

Pourquoi berçons-nous les bébés et sommes-nous irrésistiblement incités à nous endormir dans un hamac ? Parce que les mouvements oscillatoires à la fréquence d’environ 0,25 Hz, tels qu’ils sont engendrés par un bercement, exercent des effets de synchronisation des ondes cérébrales renforçant les rythmes endogènes du sommeil. Cela est montré par Laurence Bayer et coll. (Genève) qui ont réalisé des enregistrements polysomnographiques avec analyses spectrales d’EEG chez des volontaires à la sieste. « Nous montrons que reposer allongé sur un lit à bascule à raison de 0,25 Hz facilite la transition de l’éveil au sommeil et augmente la durée du stade N2 (calme) du sommeil. »