Contre la douleur, chaud ou froid ?

L’application de chaleur ou de froid peut aider à soulager la douleur. L’effet de l’un ou l’autre est variable selon les patients. Le froid est traditionnellement utilisé en orthopédie ou en traumatologie, pour limiter l’inflammation. Plusieurs dispositifs sont disponibles sur le marché dont les coussins thermiques (Nexcare), les sprays réfrigérants (Urgo, Donjoy) ou les crèmes ou gels contenant du menthol (Arnican Freeze). La chaleur est préconisée pour soulager les douleurs musculaires, les crampes et les courbatures. Des patchs chauffants (SyntholKiné, Voltacare) ou des coussins thermiques peuvent être conseillés. L’utilisation de ces produits doit être prudente chez le sujet diabétique ou présentant des troubles de la circulation sanguine.