Soleil et Vitamine D - Les bienfaits d’une exposition solaire raisonnée

Soleil et Vitamine DLes bienfaits d’une exposition solaire raisonnée

27.06.2011

Chez l’adulte, les apports alimentaires de vitamine D couvrent seulement 30 % des besoins. Il ne faut pas oublier que le soleil est nécessaire à la photosynthèse cutanée de la vitamine D, et le fait de s’en protéger en permanence prive l’organisme d’une source appréciable. Deux courants s’opposent : pour ou contre un assouplissement de la protection solaire.

  • Plusieurs arguments plaident en faveur d’un assouplissement de la protection solaire

LA VITAMINE D est en fait une pro-hormone formée dans l’épiderme par les UVB solaires. Ceux-ci transforment la 7-déhydrocholestérol en pré-vitamine D3 qui est stockée dans les adipocytes sous forme de vitamine D3 (cholécalciférol) ; celle-ci donne, après hydrolyse, la 25(OH)D. On le sait, sa synthèse peut être réduite du fait d’un manque d’exposition aux UVB. De multiples obstacles sont en cause, au premier rang desquels les facteurs climatiques : la couverture nuageuse, la pollution, le...

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