Une personne sur trois déclare souffrir d'au moins un trouble du sommeil ; les insomnies sont le principal motif de ces troubles. La consommation des benzodiazépines présente un intérêt dans les troubles sévères du sommeil à court terme, mais leur prescription s'étend parfois sur des mois, voire des années. D'autres solutions plus naturelles existent et ont fait leurs preuves : luminothérapie, phytothérapie, sophrologie, mélatonine, micronutrition.