C’est tout au long de la vie que les apports en calcium doivent être suffisants et réguliers. La dose quotidienne recommandée chez l’adulte est de 1 000 à 1 200 mg. Pour corriger un défaut calcique on peut avoir recours aux compléments alimentaires, ils contiennent divers sels de ce minéral (carbonate, citrate, gluconate…) mais pour être efficace, la supplémentation doit être continue car les bénéfices disparaissent rapidement au niveau des os lorsqu’elle cesse.