Le conseil vaut pour les lycéens passant leur bac, les étudiants préparant des concours, mais aussi les professionnels avant un entretien d’embauche. Griffonner sur ses angoisses juste avant une évaluation importante améliore les performances réalisées, selon des psychologues américains. Plutôt que noter fébrilement les formules à ne pas oublier, mieux vaudrait ainsi commencer avant le coup de feu par libérer l’esprit de ses tensions.