Insomnie, dette de sommeil, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou précoces… Le sommeil représente l'un des équilibres indispensables de la vie et il est important de le préserver. De nombreux facteurs peuvent le perturber mais depuis quelques années ce sont les écrans et les téléphones portables qui sont devenus une cause majeure de nuits courtes.