Douze millions d’élèves font leur rentrée

Réussir sa scolarité, c’est une question de rythme  Abonné

Publié le 06/09/2010
Pour affronter cette nouvelle année, le chronobiologiste Hubert Montagner donne quelques conseils afin d’aider les élèves à reprendre un rythme adapté.
Une nouvelle année éprouvante les attend

Une nouvelle année éprouvante les attend
Crédit photo : AFP

APRÈS CES DEUX LONGS mois de vacances, les enfants ont peu à peu décalé leur sommeil : ils se lèvent plus tard et veillent plus longtemps le soir. L’heure de la rentrée ayant sonné, il faut se réadapter aux horaires pour prévenir les premiers signes de fatigue et de stress. Pour Hubert Montagner, ancien directeur de recherche à l’INSERM et auteur de « l’Arbre enfant - Une nouvelle approche du développement de l’enfant »*, il est important de « créer les conditions pour que le rythme veille-sommeil des enfants soit le plus régulier possible », dans un climat de confiance.

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