Qu’en savez-vous ?

1- L’anxiété :

a) se manifeste par un sentiment d’insécurité indéfinissable ;

b) se manifeste uniquement par des troubles psychiques ;

c) est généralisée lorsqu’elle dure au moins deux mois.

2. Le stress :

a) sert à maintenir l’homéostasie face à un stimulus ;

b) est lié notamment à la libération d’adrénaline et de cortisol;

c) est lié notamment à la libération d’adrénaline et de dopamine.

3. Le stress post-traumatique :

a) se manifeste par des flash-backs ;

b) se manifeste par un état d’alerte continu ;

c) se manifeste par des cauchemars.

4. Parmi les conseils hygiénodiététiques :

a) le sommeil lent est important pour la récupération psychique ;

b) privilégier des repas riches en magnésium ;

c) Éviter le café et le thé.

5. En médecine naturelle contre le stress, on proposera spécifiquement :

a) le petit grain bigaradier en aromathérapie ;

b) le rhodiola en phytothérapie ;

c) Staphysagria en homéopathie.

Réponses : 1. a) ; 2. a) et b) ; 3. a), b) et c) ; 4. b) et c) ; 5. a) et b).