Quelques conseils salutaires

En cas de troubles sexuels, quelques mesures hygiéno-diététiques simples et basiques sont à prodiguer :

- Arrêt du tabac et diminution des boissons alcoolisées ;

- Activité physique modérée et régulière ;

- Exposition solaire de 20 minutes par jour ;

- Régime alimentaire varié et équilibré, en limitant les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés et en favorisant les légumes et fruits frais, les céréales complètes, les légumineuses et les huiles d’assaisonnement riche en acides gras essentiels ;

- Apports suffisants en protéines et calcium.

Tant chez l’homme que chez la femme, ces conseils participent à l’efficacité des traitements pour repousser les effets du temps.