D'après l'organisation mondiale de la santé, l'activité physique correspond à tout mouvement induisant une augmentation de la dépense énergétique.

« On entend donc la pratique du sport, mais aussi l'ensemble des efforts du quotidien. Loisirs, déplacements, vie professionnelle, toutes les activités comptent, précise le Dr Marilyne Salvetat*. Mais si le sport a des effets bénéfiques, il convient de bien le choisir et de le pratiquer en respectant certaines précautions. »