Nous ne sommes pas égaux devant le nombre d’heures de sommeil dont notre organisme a besoin pour récupérer. Mais la qualité du sommeil a autant d'importance que la quantité. Retour sur les principes clés d'un conseil officinal pour des nuits réparatrices.
Nous ne sommes pas égaux devant le nombre d’heures de sommeil dont notre organisme a besoin pour récupérer. Mais la qualité du sommeil a autant d'importance que la quantité. Retour sur les principes clés d'un conseil officinal pour des nuits réparatrices.Les troubles du sommeil
Par Christine Nicolet - Publié le 16/06/2022
Glande pinéale (rouge) sécrétant la mélatonine pendant la nuit, noyau suprachiasmatique (vert), noyau paraventriculaire (jaune).
SPL/PHANIE
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