Sommeil et performance - Bien dormir, un allié santé incontestable

Sommeil et performanceBien dormir, un allié santé incontestable

26.03.2012

À l’occasion de la 12e Journée du sommeil dont le thème était cette année « Sommeil et performance au quotidien », l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) a présenté les résultats de son enquête

PLUS D’UN Français sur trois ne dort seulement que 5 à 6 heures par nuit. C’est l’un des premiers enseignements de l’étude menée par l’INSV et la MGEN, auprès de 1 010 personnes âgées de 18 à 65 ans. « C’est une situation préoccupante, explique le Pr?Damien Léger, président de l’INSV. De très nombreuses études ont montré les effets négatifs de ce manque à long terme : altérations cardiovasculaires, fatigue musculaire, troubles immunitaires, prise de poids, risque diabétiques, etc. »...

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