Vitamine D et ostéoporose - Le GRIO recommande une prévention large

Vitamine D et ostéoporoseLe GRIO recommande une prévention large

12.09.2011

Pour la prochaine journée mondiale contre l’ostéoporose, le 20 octobre, le GRIO (Groupe de Recherche et d’Information sur les ostéoporoses) a choisi de mettre l’accent sur l’importance de la prévention vitamino-calcique. S’il a été rappelé qu’un apport quotidien de 1?000 à 1?500 mg de calcium, en fonction de l’âge, devait et pouvait être assuré grâce à une alimentation équilibrée, l’accent est surtout mis sur la nécessité d’élargir la supplémentation en vitamine D, sans nécessité de dosage préalable, chez tous les sujets de plus de 65 ans.

  • Un apport systématique de vitamine D après 65 ans

EN CE QUI CONCERNE le calcium, les apports alimentaires sont le plus souvent suffisants pour atteindre les normes établies : tendre vers 1 500 mg/j chez le sujet en croissance ou la personne âgée et se maintenir au-dessus de 1 000 mg/j chez l’adulte. Un questionnaire simple (accessible sur www.grio.org) permet d’évaluer la quantité de calcium ingérée quotidiennement, en sachant que les produits laitiers sont les principaux pourvoyeurs, mais pas les seuls. Ainsi, les sardines, les anchois,...

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