La lavande au secours de la qualité du sommeil

La lavande au secours de la qualité du sommeil

03.11.2015
  • La lavande au secours de la qualité du sommeil

Les patients en unité de soins intensifs éprouvent généralement de la difficulté à dormir et leur sommeil n’est pas de bonne qualité. L’environnement sonore et lumineux, la continuité des soins, la ventilation assistée… concourent à ces altérations du sommeil et à la désorganisation du cycle veille-sommeil. Une étude récente (1) a cherché à déterminer si l’huile essentielle de lavande, traditionnellement utilisée pour lutter contre la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil liés au stress, pouvait influer positivement sur le sommeil des patients et réduire leur niveau d’anxiété.

Au cours de cet essai randomisé, 60 patients ont été divisés en deux groupes. Le premier groupe s’est vu administré de l’huile essentielle de lavande en inhalation durant quinze jours à contrario du groupe témoin. Les auteurs ont caractérisé le sommeil des participants et quantifié leur niveau de stress grâce à deux échelles : le PSQI, Pittsburgh sleep quality index, qui évalue la qualité et la structure du sommeil et le BAI,  Beck Anxiety Inventory, qui apprécie les symptômes liés à l'anxiété.
 

Des symptômes significativement améliorés

Une diminution statistiquement significative (p < 0,05) des troubles du sommeil ainsi qu’une diminution des symptômes de stress ont été notés par les auteurs au sein du groupe recevant de l’huile essentielle de lavande. Ces derniers concluent donc à une amélioration de la qualité du sommeil et à une diminution du niveau de stress chez ces patients atteints de maladie coronarienne. De plus, ils soulignent la facilité de mise en œuvre de ce protocole qui a par ailleurs l’avantage d’être non invasif et peu onéreux.

C.N.

1. Karadag E et al. Effects of aromatherapy on sleep quality and anxiety of patients. Nurs Crit Care 2015 Jul 27.

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