L’exercice physique intense bon pour la santé

L’exercice physique intense bon pour la santé

Charlotte Demarti
| 07.04.2015
  • L’exercice physique intense bon pour la santé-1

Faire de l’exercice physique de manière soutenue est essentiel pour éviter une mort prématurée. Telle est la conclusion d’une étude menée en Australie, publiée dans la revue « JAMA Internal Medicine ».

Au total, 204 542 sujets de plus de 45 ans ont été suivis pendant plus de six ans et répartis dans trois groupes. L’un était sédentaire, un autre faisait de l’exercice d’intensité modérée (natation…), tandis que le dernier faisait des efforts vigoureux (course, aérobic,...

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